W dniu 26 lipca 2024 r., w siedzibie Stowarzyszenia Lokalna Grupa Działania „Okno Południowej Wielkopolski”, przy ul. Zdunowskiej 12 w Krotoszynie, 20-stu uczestników z obszaru naszego działania, wzięło udział w szkoleniu pn. „Odstresowani – czyli jak skutecznie oswoić swój stres”. Szkolenie poprowadziła Agnieszka Ewald - Facetka od stresu, trenerka Lauren Peso Polska S.A.
Szkolenie było skierowane do osób z grup defaworyzowanych tj. osób bezrobotnych, kobiet, seniorów oraz ludzi młodych.
Podczas szkolenia przedstawiono:
- pojęcie stresu oraz co powoduje w naszym ciele, myślach i zachowaniu.
- strefy regulacji, metody samoregulacji i koregulacji,
- jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia,
- 39 skutecznych i sprawdzonych metod radzenia sobie ze stresem,
- jak radzić sobie złością i lękiem,
- jak radzić sobie ze stresem oraz jak budować odporność psychiczną.
Szkolenie odbywało się w formie warsztatowej, co pozwoliło aktywnie zaangażować jego uczestników.
Nieskromnie stwierdzamy, w oparciu o ankiety oceny szkolenia, że spełniło ono oczekiwania uczestników. Jesteśmy bardzo wdzięczni Pani Agnieszce za tak duży pokład empatii skierowany do wszystkich zebranych (bez wyjątku). Z takim podejściem do „klienta” zyska Pani jeszcze wielu Przyjaciół i zwolenników Pani pracy :)
Podsumowując: „Ten, kto się nie stresuje, ten nie żyje” ale warto nauczyć się z tym stresem żyć :) Efektywne zarządzanie sobą w stresie to niezmiernie przydatna umiejętność, której każdy może się nauczyć i wypracować postawę pozwalającą uczynić stres swym sprzymierzeńcem.
Europejski Fundusz Rolny na Rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie. Szkolenie współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach działania „Wsparcie dla rozwoju lokalnego w ramach inicjatywy LEADER” Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020, Poddziałanie 19.4. Wsparcie na rzecz kosztów bieżących i aktywizacji. Instytucja Zarządzająca Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014-2020 – Minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi.
